Vollkornwaffeln

Alle sind begeistert und somit muss ich das Rezept natürlich auch mit euch teilen: http://juliefeelsgood.de/2017/11/15/vollkornwaffeln.html

USA-Inspiration: Heidelbeeren Bananen Smoothie

Welchen Namen Grandma und Grandpa aus Amerika diesem Smoothie geben wollten und warum er nun so einen langweiligen Namen hat: http://juliefeelsgood.de/2017/11/13/usa-inspiration-heidelbeeren-bananen-smoothie.html

Zur Feier des Tages gab es heute einen Clean Eating geeigneten Kuchen extra für Olivia. Mit ihrer aktuellen Lieblingsspeise: Quark! Das Rezept gibt es nächste Woche zusammen mit ein paar mehr Impressionen von heute und einem Olivia Update auf dem Blog.

#tbt heute vor einem Jahr war mein ET und ich kann nicht glauben, dass Olivia diese Woche schon 1 Jahr alt wird! Ein ganzes verrücktes Jahr ist schon um. Aber es war so wunderschön verrückt und ich möchte keinen Tag missen. Auch wenn Baby/Kleinkind, Bloggen und Freizeit oft nicht unter einen Hut zu bringen sind finde ich mein chaotisches Leben genau so wie es ist perfekt!

In der Instastory findet ihr die Anleitung für diese Super Bowl und morgen auf dem Blog, was ich neben diesem Augenschmaus noch alles gegessen habe - jaaa ich habe es nach ewiger Zeit einmal wieder geschafft, ein Food Diary für euch zu dokumentieren! ☺️

Die Geheimnisse der Bauchmuskeln

Oh ja, ich verrate sie euch - die (gar nicht so) Geheimnisse um tolle Bauchmuskeln: http://juliefeelsgood.de/2017/10/25/die-geheimnisse-der-bauchmuskeln.html

Saftige und schnelle Apfelküchlein

Whoop whoop - ein super saftiger und schnell zubereiteter Apfelkuchen wartet auf dem Blog auf euch: http://juliefeelsgood.de/2017/10/23/saftige-und-schnelle-apfelkuechlein.html Damit könnt ihr sogar nicht Clean Eater überzeugen.

Out and About und ein Cheatday weil meine Freundin zu Besuch ist 😝 Heute gab es schon einen Brownie, Schokolade und gleich gehen wir schwäbisch essen 😋

Warmer Apple Crumble in Clean 😍😍😍

Seriously the best workout buddy!!!! Sie hat so viel Spass beim "um mich herum-auf mir drauf- unter mir durchkrabbeln, dass ich mich fast gar nicht mehr konzentrieren kann. Sie quietscht, kreischt und lacht 30 Minuten lang und knuddelt mich zum Schluss ab.

Burger Patties are my favorite Salad Topping 😍 Heute aus Kichererbsen und anderen tollen vegetarischen Optionen!

Neue Sportkleidung für mehr #motivation ☺️ Obwohl das Training gerade ganz gut klappt, habe ich letzte Woche einen Extrakick benötigt. Olivia hat mal wieder alle Routinen durcheinander geworfen (somit auch meine 😂) und nun müssen wir uns wieder neu sortieren. Seit ein paar Tagen trainiere ich nun nicht mehr abends (sie geht jetzt zu spät ins Bett) sondern mit ihr zusammen am Tag. Olivia ist eine wilde Hummel und findet das einfach richtig cool, wenn ich sie als Gewicht benutze oder sie auf mir rumturnen darf, während ich Situps mache 👍🏻!

Lunch: Vegetarische Burger Patties auf Salat! Was gibt es heute bei euch?

OMG! Kohl-Hackpfanne mit Nudeln! Klingt etwas deftig, war aber soooo lecker und perfekt clean eating geeignet!

Link Love im September

Es gibt wieder ganz viel Liebe auf dem Blog: http://juliefeelsgood.de/2017/09/27/link-love-im-september.html Inklusive Gewinnspiel.

Mit Quinoa gefüllter Butternusskürbis

Ende September darf man auch endlich die ersten Kürbisrezepte teilen! Nächste Woche habe ich eine neue Version meines gefüllten Butternuskürbis für euch! http://juliefeelsgood.de/2015/09/15/mit-quinoa-gefuellter-butternusskuerbis.html

Smoothie Add Ons

HAPPY MONDAY! Ich starte die Woche mit meinen Lieblings Extras für meine Smoothies und teile sie mit euch: http://juliefeelsgood.de/2017/09/25/smoothie-add-ons.html

Wir waren heute Möbel shoppen -jetzt gibt es schnell meine mexikanische Reispfanne bevor wir es uns hoffentlich nachher auf dem Sofa bequem machen können.

In den nächsten Tagen soll es zwar ganz warm werden aber ich habe trotzdem den Linseneintopf aus dem Gefrierschrank geholt. Den gibt es morgen Mittag 😋

#momlife

Was Olivia so macht, was ich so mache, wie meine Sport- und Ernährungsroutine aussieht - Unser Life Update: http://juliefeelsgood.de/2017/09/21/momlife.html

Muffins 🍪🍩 ganz ohne schlechtes Gewissen - es sind nur gesunde Zutaten enthalten. Perfekt als Nachmittags-Snack.

Warum Omega 3 Fettsäuren lebenswichtig sind

Ich habe eine Fettsäurenanalyse von NORSAN gemacht und war schockiert über das Ergebnis! Ich esse doch so gesund und auch viel Lachs! Warum das so war, wie ich nun bessere Werte erhalten habe und was sonst noch hinter diesem wichtigen Thema steckt: http://juliefeelsgood.de/2017/09/20/warum-omega-3-fettsaeuren-lebenswichtig-sind.html

Müsliriegel vom Wochenende 😋 mit Datteln, Aprikosen, Hafeeflocken und Banane. Was kommt in eure Müsliriegel? Ich brauche neue Inspiration für Sonntag :-)

Kiwi-Quark Kuchen mit Zespri

Heute auf dem Blog: Mein Kiwi-Quark Kuchen mit Green Kiwis von Zespri Kiwifruit Deutschland http://juliefeelsgood.de/2017/09/18/kiwi-quark-kuchen-mit-zespri.html #kiwi #green #zespri

Ich habe heute fürs neue Kochbuch gebacken und Olivia ist schonmal begeistert von meinen Süsskartoffel Muffins ohne Mehl.

Könnt ihr glauben, dass diese Pizza vollkommen clean ist? Das Rezept für den Teig gibt es in meinem nächsten Buch - ich bin fast fertig, dann gehts ab in die Grafik und schon ganz bald in den Shop. Hättet ihr es lieber als E Book oder gedruckte Version?

Eat like A Pro mit Beko auf der IFA 2017

Heute findet ihr meinen Post zum Wochenende auf der IFA in Berlin auf dem Blog. Ich habe dort für Beko im Rahmen der "Eat Like A Pro" Kampagne gekocht. http://juliefeelsgood.de/2017/09/15/eat-like-a-pro-mit-beko-auf-der-ifa-2017.html

Orientalischer Clean Eating Lunch: Lachs mit Tabouleh 🌧🌧🌧 Bei diesem blöden Wetter werden wir gleich ein paar neue Rezepte testen und nachher einen heissen Tee trinken. Ist das Wetter bei euch auch so blöd?

Das Immunsystem und die gesunde Ernährung + Smoothie Rezept

Immunbooster Smoothie! Es ist mittlerweile Mitte September und so langsam nähern wir uns dem Herbst und der ungemütlich-gemütlichen Jahreszeit. Und mit ihr kommen für viele von uns auch wieder die leidigen Erkältungen und grippalen Infekte. Wie ihr euch und eure Familie mit Hilfe einer gesunden Ernährung dagegen stark machen könnt, findet ihr heute auf dem Blog heraus. Und auch bei Aptawelt gibt es Tipps zum Thema "gesund & fit durch Ernährung" für ein starkes Immunsystem“ - hier habe ich mich unter anderem inspirieren lassen. http://juliefeelsgood.de/2017/09/13/das-immunsystem-und-die-gesunde-ernaehrung-smoothie-rezept.html

Oatmeal Riegel mit Haselnussmus-Füllung

Super lecker und einfach: http://juliefeelsgood.de/2017/09/11/oatmeal-riegel-mit-haselnussmus-fuellung.html Im Blogpost versteckt sich übrigens noch ein exklusiver 15% Rabattcode für nu3 :-)

Sommertage-Erinnerungen: Clean Eating "Peanut Butter Reeces" - OMG einfach so unglaublich lecker. Mein Mann liebt diese Pralinchen aus den USA und ich habe ihm hier eine gesündere Version gezaubert - und für euch gibt es das Rezept im neuen Buch!

Wie ich Orangensaft in meinen Clean Eating Lifestyle integriere

Viele werden es nicht glauben: http://juliefeelsgood.de/2017/09/06/wie-ich-orangensaft-in-meinen-clean-eating-lifestyle-integriere.html Im Rahmen der Fruit Juice Matters - Deutschland Kampagne habe ich euch auf meinem Blog erzählt, warum wir Orangensaft trinken und warum das sehr wohl in den Clean Eating Lifestyle passt.

Fitness Sale

Meine Favorite Outfits on Sale: http://juliefeelsgood.de/2017/09/04/fitness-sale.html

Man kann auch nichts in Ruhe machen 😬 Olivia hat entdeckt, wie viel Spass es macht, mir das Essen beim Fotografieren zu klauen 😂

Beko

Es waren tolle zwei Tage auf der IFA in Berlin und ich bin stolz Beko bei dieser neuen, tollen Kampagne unterstützt zu haben:

Live Cooking für Beko und zusammen mit Profi-Koch raimannConcepts. Heute an Tag 2 gab es mein Linsencurry und nachher die Quarkschnitten.

Girls Trip: Wir sind in Berlin (inkl. Oma) und morgen und Sonntag geht es für mich auf die IFA. Dort werde ich für Beko im Rahmen der neuen Kampagne "Eat like a Pro" gesunde Rezpte meines Blogs kochen! Wer Zeit hat kann sich eine Kostprobe abholen ☺️ #beko #eatlikeapro #cleaneating #ifa2017 #berlin

Vegetarisches Chili 👹 Wie man an meiner Shorts erkennen kann habe ich das letzte Woche schon vorgekocht und eingefroren und heute an diesem ☔️Tag wieder heraus geholt und freue mich auf heute Abend!

Heute wird es hier wieder so richtig heiss ☀️(30 Grad 💦) - da passen meine Frozen Bananen Bites perfekt! Ich hole sie ca 5 Minuten vorher aus dem Gefrierer und sie schmecken wie das Eiskonfekt aus dem Kino! Sooo good 😋!

Konsumelfe

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