In den nächsten Tagen soll es zwar ganz warm werden aber ich habe trotzdem den Linseneintopf aus dem Gefrierschrank geholt. Den gibt es morgen Mittag 😋

#momlife

Was Olivia so macht, was ich so mache, wie meine Sport- und Ernährungsroutine aussieht - Unser Life Update: http://juliefeelsgood.de/2017/09/21/momlife.html

Muffins 🍪🍩 ganz ohne schlechtes Gewissen - es sind nur gesunde Zutaten enthalten. Perfekt als Nachmittags-Snack.

Warum Omega 3 Fettsäuren lebenswichtig sind

Ich habe eine Fettsäurenanalyse von NORSAN gemacht und war schockiert über das Ergebnis! Ich esse doch so gesund und auch viel Lachs! Warum das so war, wie ich nun bessere Werte erhalten habe und was sonst noch hinter diesem wichtigen Thema steckt: http://juliefeelsgood.de/2017/09/20/warum-omega-3-fettsaeuren-lebenswichtig-sind.html

Müsliriegel vom Wochenende 😋 mit Datteln, Aprikosen, Hafeeflocken und Banane. Was kommt in eure Müsliriegel? Ich brauche neue Inspiration für Sonntag :-)

Kiwi-Quark Kuchen mit Zespri

Heute auf dem Blog: Mein Kiwi-Quark Kuchen mit Green Kiwis von Zespri Kiwifruit Deutschland http://juliefeelsgood.de/2017/09/18/kiwi-quark-kuchen-mit-zespri.html #kiwi #green #zespri

Ich habe heute fürs neue Kochbuch gebacken und Olivia ist schonmal begeistert von meinen Süsskartoffel Muffins ohne Mehl.

Könnt ihr glauben, dass diese Pizza vollkommen clean ist? Das Rezept für den Teig gibt es in meinem nächsten Buch - ich bin fast fertig, dann gehts ab in die Grafik und schon ganz bald in den Shop. Hättet ihr es lieber als E Book oder gedruckte Version?

Eat like A Pro mit Beko auf der IFA 2017

Heute findet ihr meinen Post zum Wochenende auf der IFA in Berlin auf dem Blog. Ich habe dort für Beko im Rahmen der "Eat Like A Pro" Kampagne gekocht. http://juliefeelsgood.de/2017/09/15/eat-like-a-pro-mit-beko-auf-der-ifa-2017.html

Orientalischer Clean Eating Lunch: Lachs mit Tabouleh 🌧🌧🌧 Bei diesem blöden Wetter werden wir gleich ein paar neue Rezepte testen und nachher einen heissen Tee trinken. Ist das Wetter bei euch auch so blöd?

Das Immunsystem und die gesunde Ernährung + Smoothie Rezept

Immunbooster Smoothie! Es ist mittlerweile Mitte September und so langsam nähern wir uns dem Herbst und der ungemütlich-gemütlichen Jahreszeit. Und mit ihr kommen für viele von uns auch wieder die leidigen Erkältungen und grippalen Infekte. Wie ihr euch und eure Familie mit Hilfe einer gesunden Ernährung dagegen stark machen könnt, findet ihr heute auf dem Blog heraus. Und auch bei Aptawelt gibt es Tipps zum Thema "gesund & fit durch Ernährung" für ein starkes Immunsystem“ - hier habe ich mich unter anderem inspirieren lassen. http://juliefeelsgood.de/2017/09/13/das-immunsystem-und-die-gesunde-ernaehrung-smoothie-rezept.html

Oatmeal Riegel mit Haselnussmus-Füllung

Super lecker und einfach: http://juliefeelsgood.de/2017/09/11/oatmeal-riegel-mit-haselnussmus-fuellung.html Im Blogpost versteckt sich übrigens noch ein exklusiver 15% Rabattcode für nu3 :-)

Sommertage-Erinnerungen: Clean Eating "Peanut Butter Reeces" - OMG einfach so unglaublich lecker. Mein Mann liebt diese Pralinchen aus den USA und ich habe ihm hier eine gesündere Version gezaubert - und für euch gibt es das Rezept im neuen Buch!

Wie ich Orangensaft in meinen Clean Eating Lifestyle integriere

Viele werden es nicht glauben: http://juliefeelsgood.de/2017/09/06/wie-ich-orangensaft-in-meinen-clean-eating-lifestyle-integriere.html Im Rahmen der Fruit Juice Matters - Deutschland Kampagne habe ich euch auf meinem Blog erzählt, warum wir Orangensaft trinken und warum das sehr wohl in den Clean Eating Lifestyle passt.

Fitness Sale

Meine Favorite Outfits on Sale: http://juliefeelsgood.de/2017/09/04/fitness-sale.html

Man kann auch nichts in Ruhe machen 😬 Olivia hat entdeckt, wie viel Spass es macht, mir das Essen beim Fotografieren zu klauen 😂

Beko

Es waren tolle zwei Tage auf der IFA in Berlin und ich bin stolz Beko bei dieser neuen, tollen Kampagne unterstützt zu haben:

Live Cooking für Beko und zusammen mit Profi-Koch raimannConcepts. Heute an Tag 2 gab es mein Linsencurry und nachher die Quarkschnitten.

Girls Trip: Wir sind in Berlin (inkl. Oma) und morgen und Sonntag geht es für mich auf die IFA. Dort werde ich für Beko im Rahmen der neuen Kampagne "Eat like a Pro" gesunde Rezpte meines Blogs kochen! Wer Zeit hat kann sich eine Kostprobe abholen ☺️ #beko #eatlikeapro #cleaneating #ifa2017 #berlin

Vegetarisches Chili 👹 Wie man an meiner Shorts erkennen kann habe ich das letzte Woche schon vorgekocht und eingefroren und heute an diesem ☔️Tag wieder heraus geholt und freue mich auf heute Abend!

Heute wird es hier wieder so richtig heiss ☀️(30 Grad 💦) - da passen meine Frozen Bananen Bites perfekt! Ich hole sie ca 5 Minuten vorher aus dem Gefrierer und sie schmecken wie das Eiskonfekt aus dem Kino! Sooo good 😋!

Infused Water mit einem Extrakick Gesundheit

Bei diesen heißen Temperaturen gibt es bei uns Infused Water. Diesmal mit einem Extrakick Farbe mit Hilfe von natürlichen Obst- und Gemüseessenzen von Eat a Rainbow Meine Rezepte hierfür: http://juliefeelsgood.de/2017/08/25/infused-water-mit-einem-extrakick-gesundheit.html

Der Blog geht wieder! Ihr könnt jetzt eure Kekse und Co backen. Vor lauter Schreck habe ich ganz vergessen euch unser Abendbrot von gestern und heutiges Resteessen zu zeigen: Vollkorn Calzone! Das Rezept habe ich für das neue Buch kreiert.

Was für blöde News: Mein Blog wurde gehackt! Keine Sorge, die Reparaturen laufen auf Hochtouren und ihr könnt hoffentlich ganz schnell wieder auf die Rezepte zugreifen! Olivia hat in der Zwischenzeit trotzdem gute Laune und geniesst (MEIN) Infused Water bzw die Beeren darin 😂☺️😍

Ach was freue ich mich jetzt schon wieder auf mein Frühstück! Seit ein paar Tagen ist Müsli mit Milch wieder ganz oben im Rennen. Und bei euch?

Vorgekocht! Was drin ist? Ofengeröstete Paprika, Tomaten, Sellerie und noch ein paar Gewürze. Einen kleinen Teller genehmige ich mir jetzt schon, den Rest gibt es an stressien Tagen - aufgetaut.

Sonntags ist Backtag! Heute habe ich Energy Balls, Bananen Muffins und Müsliriegel für die Woche gebacken.

Was das ist? Oatmeal - kommt gerade aus dem Gefrierschrank "für wenns man schnell gehen muss" und wird jetzt im Kochtopf mit etwas Wasser aufgekocht.

Was das ist? Oatmeal - kommt gerade aus dem Gefrierschrank "für wenns man schnell gehen muss" und wird jetzt im Kochtopf mit etwas Wasser aufgekocht.

Lunch von heute: Rinderhackbällchen, Süsskartoffeln und gebackener Zucchini Mix, den es diese Woche noch als Rezept auf dem Blog geben wird.

Salat mit gebratenen Zucchini, Paprika und Nudeln 😋

Vor einiger Zeit habe ich schon einmal diesen Aufruf gemacht und so viele von euch haben mitgemacht! Deshalb kommt hier Runde zwei: Verratet mir, welches (ungesunde) Rezept ich für euch in eine Clean Eating Form bringen soll! Ich wähle zwischen euren Vorschlägen drei Gerichte aus und werde sie dann posten.

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I couldnt help it ... 🙈 Aber ein heisser Eintopf (oder Suppe) an heissen Tagen soll ja angeblich helfen, oder?

Clean Eating Snack: Quark Riegel

Ich bin wieder da und mit mir neue Rezepte und mega viel Power! http://juliefeelsgood.de/2017/07/31/clean-eating-snack-quark-riegel.html

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Für WEN ich diesen leckeren pinken Smoothie kreiert habe verrate ich euch ganz bald ☺️ Auf jeden Fall schmeckt er gaaaanz cremig, fruchtig und sieht wunderhübsch aus!

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Wir sind wieder zu Hause und das Erste was ich gestern gemacht habe war ein riesiger Salat 😝 nun bin ich auch wieder regelmässig für euch da und habe schon die ersten Rezeptideen im Kopf.

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Kale Bowls are my Summer Love 💚💚💚

Die perfekte Quinoa Bowl

Auf Instagram habe ich es gestern ja schon erzählt: Es gibt endlich ein neues Rezept für euch, und das hat es in sich: http://juliefeelsgood.de/2017/07/13/die-perfekte-quinoa-bowl.html

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My little helper 😂 Olivia liebt meinen Laptop, Kamera und Handy. Ich bereite gerade einen neuen Blogpost für euch vor - ein neues Rezept - aus den USA adaptiert - und hoffe, dass es morgen, wenn ihr aufwacht, online sein wird.

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